MEDITATION „Aus der Bewegung in die Stille finden“   Eine Anleitung zur kreativen und bewussten Stressbewältigung in Alltag und Beruf. Diese Meditationen sind wie ein kleiner Urlaub mitten im Alltag ! Sie rütteln wach, machen lebendig. Sie lockern Verspannungen und festgefahrene Muster im Kopf und im Körper. In einfachen und klar strukturierten Meditationstechniken wechseln Phasen von Bewegung/ Tanzen/ bewusstem Atmen ab mit stillen Phasen. Im fließenden Wechsel von Aktivität und Ruhe, in Lebendigkeit und Wachheit können Sie Ihren eigenen Rhythmus finden, neue Energie tanken und entspannen. Es gibt nichts zu tun! Das Einbeziehen von Körper und Bewegung in die Meditation erleichtert das Beobachten und den Abstand zum Alltag. Der Blick für sich selbst und das, was man tut, wird klarer. Sie kommen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit im "Hier und Jetzt". Feedbackrunden vertiefen Ihre Erfahrungen aus den Meditationen. Die Kurse und Meditationstage sind geeignet für Meditationseinsteiger, als Schnupperkurs und als Wiederauffrischung eigener Meditationspraxis. Meditationstage "Von der Bewegung in die Stille", 9.30 bis 17 h So, 03. Juni 2012, KG: 60 Euro So, 09. September 2012, KG: 60 Euro Meditation am Mittwoch, 8. August, 17.30 bis 19 h Ort: Zülpicher Str. 318, 50937 Köln,