Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben

 



Aktuelles - Gruppen, Workshops & Seminare

Aus aktuellem Anlass ist meine Praxis bis auf Weiteres geschlossen.

Nach den Osterferien beginnen die Online - Kurse, Infos anfordern.

Einzelstunden Feldenkrais + Somatic Experiencing können über zoom, skype oder Telefon vereinbart werden.

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Da sicher vielen von Euch die wöchentlichen Feldenkrais-Stunden fehlen, bin ich dabei
ein "Ersatz-Programm" zu erarbeiten, mit dem Ihr zuhause weiter "feldenkraisen" könnt.
Das erste sind die Audios.
  Für alle Teilnehmerinnen der laufenden Kurse natürlich kostenfrei. Unter "Podcasts" findet Ihr kurze Lektionen zu bestimmten Themen, die frei zugänglich sind.
Darüberhinaus könnt Ihr zu bestimmten Themen Lektionen bestellen, s.u.

Gruppenstunden online:
FELDENKRAIS - GRUPPENSTUNDEN via ZOOM
bis Ende April: dienstags 18 h, mittwochs 18.30 h + freitags 10 h

für Teilnehmerinnen der laufenden Kurse, neue Kursteilnehmerinnen mit Vorerfahrung in Feldenkrais sind willkommen. Bitte anmelden unter: mail@feldenkrais-koeln.de
Kosten für neue Teilnehmerinnen: pro Einheit 20 EUR


https://nebenan.de/public_feed/10155819

ab 27. April
- Online-Kurse über 3 Monate, Teilnahme mehrmals in der Woche möglich
- Audio-Kurs über 3 Monate, 1-2 Audio-Lektionen pro Woche
- Online + Audio über 3 Monate, 20 % Ermäßigung


FELDENKRAIS AUDIO LEKTIONEN

Themen-Beispiele:
- Befreite Schultern - entpannter Nacken
- Entspannung für den unteren Rücken
- Warum denn so verbissen? Feldenkrais für Kiefer + Nacken
- Freie Hüftgelenke - leichte Beine

Kosten: 20 EUR für eine Themen - Lektion
zu bestellen bei: mail@feldenkrais-koeln.de


FELDENKRAIS INDIVIDUAL SESSIONS
via Skype / Zoom

Du möchtest gezielt eine hartnäckige Verspannung in den Schultern angehen, Deinen unteren Rücken entlasten, Deine Atmung verbessern oder die Kiefermuskulatur lockern. In einer Sitzung von 30-45 Min. erhältst Du wertvolle Tipps und Anregungen für mehr Leichtigkeit in Haltung + Bewegung.

Kosten: 45 EUR



FELDENKRAIS - GUTSCHEINE
für einen Kurs, Workshop, eine Einzelstunde oder eine Audiolektion, kann man bestellen unter:

https://www.veedelsretter.koeln

Ihr findet dort meine Praxis (einfach Feldenkrais eingeben) und viele andere Betriebe aus dem Viertel, die Ihr unterstützen könnt mit einem Gutschein oder einer Spende. DANKE.


 WORKSHOPS

neue Termine werden bekanntgegeben


WARUM DENN SO VERBISSEN?
SCHULTERN - NACKEN - KIEFER

in Aktion, in Bewegung, in Verbindung, in Lösung



nächster Termin in Leverkusen

Norderneysr. 31., 51377 Leverkusen, www.vgs-lev.de, Tel. 0214 / 9600 2446, zentrum@vgs-lev.de

nächster Termin in Köln:

Anmeldung + Info: mail@feldenkrais-koeln.de

"Die Kraft der Gelassenheit"
 Körper & Bewegung weisen den Weg


Achtsamkeitspraxis, Zülpicher Str. 318, K-Sülz, KG: 85 EUR,
Anmeldung + Info: mail@feldenkrais-koeln.de

Anmeldefrist: 14. März!!!!



"Entspannter Sehen - Besser Sehen"

Berrenrather Str. 346, 50937 Köln, KG: 60 EUR,
Anmeldung + Info: mail@feldenkrais-koeln.de

              

                                                             

"NORDIC WALKING MIT FELDENKRAIS"

Das Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der Feldenkrais-Methode erfolgt ganzheitlich, vermittelt ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf und die Freude an einer gesunden Outdoor-Sportart.

Nordic Walken kann man auch gut in der kalten Jahreszeit, da es den Körper sanft erwärmt und gut durchblutet. Muskeln und Organe werden trainiert und der Kopf frei.
der nächste Trainingstermin:

Sa, 04.04., 11 h (Anmeldung bis zum 31. März)
im Beethovenpark, K-Sülz, ab 4 Teilnehmerinnen, KG: 25 EUR
Kleingruppen und Einzeltrainings für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle
Termine nach Vereinbarung, mail@feldenkrais-koeln.de


ab 30. April
EINFÜHRUNG IN DIE FELDENKRAIS-METHODE

FORTLAUFENDE GRUPPE FÜR EINSTEIGER
kontinuierliche Einführung in die Methodik von Moshé Feldenkrais

7mal donnerstags, ab 30. April, donnerstags, 19.00-20.15  h, KG: 126 EUR / K-Zollstock


Der  Feldenkrais-Raum in Zollstock
in "Raum für Körper, Geist und Seele"

 





CD mit Feldenkrais Übungen  

"Sich leichter bewegen mit Feldenkrais" 

CD oder Stick
2 Feldenkrais-Lektionen und Übungen,
gesprochen von Silvia Raabe,
15 € zzgl. Versand,
Bestellung: mail@feldenkrais-koeln.de