Feldenkrais & Somatic Experiencing

Sich leichter bewegen - leichter leben

 


Aktuelles


                             Feldenkrais Herbst


       Ferienseminar auf Sardinien vom 17. bis 24. Oktober,
                  link:/Feldenkrais-Methode/Feldenkrais-Reise-Sardinien/


Audio Feldenkrais-Stunden in der Sommerpause im August,
ab 5. August, 5mal 1 Feldenkrais-Lektion in der Woche, 45 bis 60 Min., 95 EUR
zu bestellen unter: mail@feldenkrais-koeln.de


Wenn Du schon immer mal wissen wolltest, was "Feldenkrais" ist:
Feldenkrais-Moments
https://youtu.be/OWt_NmAtjfs


EINFÜHRUNGEN IN DIE FELDENKRAIS-METHODE
Samstag, 5. September, 15-17.30 h

in Sülz, Zülpicher Str. 318, mit Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de

Samstag, 12. September, 10-12.30 h
in Ehrenfeld, Grüner Weg 4, mit Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de


Wöchentliche Feldenkrais-Gruppen ab 7. September
alle Stunden jeweils 90 Minuten

Montags         19 h online
Dienstags       17.20  h Sülz Hermeskeiler Platz 12, Hebammenpraxis
Dienstags       19 h Sülz Hermeskeiler Platz 12, Hebammenpraxis

Mittwochs       09.30 h Funktionales Körpertraining online
Mittwochs       16.15 h Sülz Gustavstr. 4, Yogaschule Komjun

Mittwochs       19 h online
Donnerstags   10 h Sülz Zülpicher Str. 318, Achtsamkeitspraxis live + online
Freitags, 10 h Ehrenfeld Grüner Weg 4, Sportschule Shintai  live + online


Anmeldung bitte über Kontakt


FUNKTIONELLES KÖRPERTRAINING online via Zoom
Die Ausrichtung des Körpers zur Schwerkraft, die  Funktion der einzelnen Gelenke, ihre Stellung zueinander, ihr natürlicher Bewegungsumfang sind Themen dieser Stunde. Mit dem Ziel von funktionell guter und leichter Bewegung im Alltag, im Sport, im Tanz u.a,. Koordination, Rhythmus und Atmung werden bewusst eingesetzt als Schulung des Nervensystems in Bezug auf Flexibilitt.
09.30 bis 10.30 h
, aufbauend auf den Feldenkrais-Themen der Woche, auch einzeln buchbar, 4mal, mit Anmeldung!

Kein Unterricht: 14. bis 23. Oktober
Ferienseminar auf Sardinien 17. bis 24. Oktober


WORKSHOPS 

WARUM DENN SO VERBISSEN?
SCHULTERN - NACKEN - KIEFER

in Aktion, in Bewegung, in Verbindung, in Lösung



Samstag, 05. September, 10-13 h, KG: 35 EUR
in Sülz, Zülpicher Str. 318, mit Anmeldung!


FELDENKRAIS INDIVIDUAL SESSIONS
via Zoom 

Du möchtest gezielt eine hartnäckige Verspannung in den Schultern angehen, Deinen unteren Rücken entlasten, Deine Atmung verbessern oder die Kiefermuskulatur lockern. In einer Sitzung von 45 Min. erhältst Du wertvolle Tipps und Anregungen für mehr Leichtigkeit in Haltung + Bewegung.

Kosten: 60 EUR

Einzelstunden Somatic Experiencing können über zoom, skype oder Telefon vereinbart werden.

"Die Kraft der Gelassenheit"
 Körper & Bewegung weisen den Weg



Sonntag, 15. November 09.30 h bis 17.00 h


                                                            

"NORDIC WALKING MIT FELDENKRAIS"
Einzelcoachings buchbar!

Das Erlernen der Nordic-Walking-Technik mit der Feldenkrais-Methode erfolgt ganzheitlich, vermittelt ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf und die Freude an einer gesunden Outdoor-Sportart.

Nordic Walken kann man auch gut in der kalten Jahreszeit, da es den Körper sanft erwärmt und gut durchblutet. Muskeln und Organe werden trainiert und der Kopf frei.
der nächste Trainingstermin wird bekannt gegeben
, Einzelcoachings buchbar: 75 EUR.

im Beethovenpark, K-Sülz, ab 4 Teilnehmerinnen, KG: 25 EUR
Kleingruppen und Einzeltrainings für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle
Termine nach Vereinbarung, mail@feldenkrais-koeln.de




CD mit Feldenkrais Übungen  

"Sich leichter bewegen mit Feldenkrais" 

CD oder Stick
2 Feldenkrais-Lektionen und Übungen,
gesprochen von Silvia Raabe,
15 € zzgl. Versand,
Bestellung: mail@feldenkrais-koeln.de