SPORT & FELDENKRAIS Nordic Walking Stretching - Fit

Fit durch Nordic Walking und bewusste Bewegung Stress und Spannungen abbauen durch ein effektives Ganzkörpertraining Die Einführung in das sportliche Nordic Walking erfolgt nach den Prinzipien der Feldenkrais-Methode. In der Verfeinerung der Koordination und Technik im Lernprozess selbst wird der Bewegungsablauf rund, fließend und mühelos erlernbar. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, der Schulter-Nackenbereich gelöst und die Körperhaltung verbessert. Die Kombination aus einem effektiven Ausdauertraining und bewusster Bewegung garantiert Bewegungsfreude, reduziert Stress und trägt nachhaltig zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. TERMINE 24.02. bis 30.03. freitags, 17 bis 18.30 h Fit ins Frühjahr - Nordic Walking Kurs Einführung und Training, ab 4 TeilnehmerInnen, Anmeldung bis 15.02. anerkannt von den Krankenkassen als Präventionskurs, Kursgebühr: 95 €, 6mal 90 Minuten Ort: Praxis Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz und Beethovenpark/Stadtwald ab 10.02. freitags, 8.30 bis 9.20 h Fit ins Frühjahr - Stretching Gedehnt und entspannt in den Tag und ins Wochenende, kostenloses Probetraining am 10.02., mit Anmeldung Kursgebühr: 10-er-Karte 95 € Ort: Praxis Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz Trainingsstunden Nordic Walking auf Anfrage, individuelle Termine für Kleingruppen ab 4 Personen Ort: Beethovenpark/Stadtwald Einzeltraining Nordic Walking, Joggen, Fitness: Termine nach Vereinbarung, 90 min. Ort: Beethovenpark/Stadtwald/Praxis Zülpicher Str. 318