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FELDENKRAIS - AUSZEIT
im Kloster Steinfeld 12.-14. April 2024
Infos: mail@feldenkrais-koeln.de, Flyer zum Download
KURSE WORKSHOPS SEMINARE AUSZEITEN
AB 30.OKTOBER
NEUE FELDENKRAIS-KURSE HABEN BEGONNEN
Einstieg für Feldenkrais-Erfahrene jederzeit möglich
Probestunde EUR 20
Workshops Januar 24
Samstag, 13. Januar, Einführung in die Feldenkrais-Methode, 14.30 bis 17.30 h, EUR 55
Samstag, 20. Januar, Info- und Selbsterfahrungsworkshop Somatic Experiencing,
14.30 bis 17.30 h, EUR 55
KURSE VON NOVEMBER 23 BIS FEBRUAR 24
Kursdauer: 3,5 Monate, online + live
KURSZEITEN:
Mo 19 h, Di 10 h, Di 18.15 h, Mi 17.20, Mi 19 h
Teilnahme 1mal pro Woche EUR 240
mehrmalige Teilnahme pro Woche EUR 310, einzelne Stunde EUR 20
Anmeldung: mail@feldenkrais-koeln.de
Die Kursphase beginnt am 30. Oktober (3,5 Monate bis Mitte Februar),
Buchung auch nur für 2 Monate bis Ende des Jahres möglich
Nächster Einführungsworkshop: 13. Januar 24, 14.30-17.30 h
PRAXIS-FLYER ZUM DOWNLOAD
GESUNDHEITS -COACHING
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG & LIFESTYLE
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper"
- das wussten schon die alten Griechen
Einzel-Coaching auf dem Weg in ein gesünderes Leben.
Orientierungs-Coaching-Paket: Information, Beratung, Neuorientierung, 3 Termine:
EUR 240. Unverbindl. kostenloses Informationsgespräch vereinbaren: mail@feldenkrais-koeln.de
AUDIO-AUFNAHMEN zum Üben zu Hause
Themenbeispiele
- Sich Beugen - Basislektion
- Weicher entspannter Brustkorb
- Entspannte Schultern - gelöster Nacken
- Entspannter Kiefer - entspannter Mensch
- Intelligente Hüftgelenke
und viele andere Themen....
einfach per Mail nachfragen nach Deinem Wunsch-
Thema: mail@feldenkrais-koeln.de
GULDENBACHSTR. 1, 50935 KÖLN, am BEETHOVENPARK
NORDIC WALKEN -TRAINING
Mit Nordic-Walking-Training eine gesunde Ausdauer-Sportart, die man das ganze auch durch den Winter hindurch ausüben in moderater Bewegung draußen sein kann. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode lernst Du Feinabstimmung, Fluss und Leichtigkeit im Bewegungsablauf - vielleicht der Anfang in ein gesünderes Leben. Eine gute Technik garantiert Freude an der Bewegung und dass man dabei bleiben kann. Für Anfänger + Fortgeschrittene.
Einzeltrainings, Termine n.V., Gruppen auf Anfrage, Gruppentrainings
im Beethovenpark in Sülz, Kosten: 25 EUR,
Gruppentraining auf Anfrage ab 4 Teilnehmerinnen, Einzeltraining EUR 80.
mail@feldenkrais-koeln.de
FELDENKRAIS OUTDOOR - EINZELTRAINING im Park
Eine Feldenkrais-Einzelstunde draußen im Park, ungewöhnlich aber unbedingt einen Versuch wert. Probieren Sie es aus! Im Gehen, auf einer Bank oder einer Matte auf der Wiese. Leichtigkeit kann man lernen.
Ort: Beethovenpark, Stadtwald, Decksteiner Weiher.
Terminvereinbarung: mail@feldenkrais-koeln.de
Wege aus der Bewegungslosigkeit
Wie wir in unserem Körper sind, so sind wir auch in unserem Denken und bestimmen dadurch, wie wir uns in unserem Leben bewegen.
Wie begegnen wir den Herausforderungen einer digitalen, kontakt- und bewegungs-armen Welt? Und wie geht man mit den damit verbundenen körperlichen Einschränkungen um ? Müssen wir deshalb auch unseren Körper einschränken ?
Ob es um einen steifen Nacken, schmerzende Schultern oder einen vom Sitzen überbeanspruchten Rücken geht ? Wie finden wir Entspannung und Beweglichkeit ?
Wir können unseren Blickwinkel verändern und nach innen schauen. In Langsamkeit & Bewusstsein begegnen wir uns selbst, dort gibt es Freiheit & inneren Raum, wenn der äußere Raum gerade nicht da ist.
„Lernen ist gesünder als Patient zu sein.“ (M. Feldenkrais)
Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode und hält für jeden Menschen etwas Individuelles bereit - eine kleine Veränderung kann viel bewirken, wenn die Sensibilität wächst.
„Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne." (M. Feldenkrais)
Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung (s. auch www.feldenkrais.de)