NEUE GRUPPEN  & WORKSHOPS IM MAI

NEUE FELDENKRAIS-GRUPPEN VON MAI BIS JULI
Die Gruppen laufen über einen Zeitraum von 10 Wochen, Teilnahme mit Vorerfahrung in Feldenkrais oder Teilnahme an einer Einführung in die Methode.
Gruppenzeiten siehe KURSANGEBOT / PREISE
Spezieller Einführungskurs Do 19 h ab 09. Mai, nächster Einführugskurs ab 29. August

FELDENKRAIS FÜR DIE AUGEN
Unsere Augen sind im Alltag ständig gefordert von Bildschirmarbeit und Smartphone, von unnatürlichem Licht und Stress..!?! Häufig sind Verspannungen des Nackens wie auch vermehrte Kopfschmerzen und Energieverlust die Folge.
IN dem Workshop lernen Sie, welchen Anteil unsere Augen an unserer allgemeinen Beweglichkeit, Koordination und Balance haben. Leichte und effektive FELDENKRAIS-Lektionen geben den Augen eine Auszeit, entspannen den Nacken und erleichtern das Sehen. Die Übungen sind im Alltag einfach anzuwenden.

Samstag, 25. Mai,   10.00-14.00  h, KG: 60 EUR
Ort: OPEN YOGA, Berrenrather Str. 346, Köln-Sülz
Anmeldung bis 18. Mai
 

WORKSHOPS IM JUNI

EINFÜHRUNGS- / TRAININGS- & VERTIEFUNGSWORKSHOP NORDIC WALKING
Samstag, 01. Juni, 10-11.30 h, KG: 25 EUR,
Ort: Beethovenpark, Köln-Sülz

KÖRPER & BEWEGUNG ALS SCHLÜSSEL FÜR GELASSENHEIT
Ein Tag zum Abschalten, Sich-Neuorientieren und Anregungen finden   für einen gelasseneren Alltag
So, 16. Juni, 10-17 h, KG: 70 EUR,
Ort: Zülpicher Str. 318, Köln-Sülz, Anmeldung bis 07. Juni

FELDENKRAIS-WORKSHOP in Dabringhausen / Wermelskirchen,
Donnerstag, 20. Juni, 10-13 h, KG: 50 EUR,
Ort: Dabringhausen, Am Markt 57

Samstag, 22. Juni, 10-13 h, KG: 50 EUR

Samstag, 29. Juni, 10-13 h, KG: 50 EUR

Samstag, 13. Juli, 10-13 h, KG: 50 EUR
KG für alle drei Teile: 120 EUR

 WORKSHOPS IM JULI

KREUZBEIN - UNTERER RÜCKEN - BECKENBODEN

Eine kräftige und zugleich flexible Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Haltung. Der Beckenboden steht in enger (Bewegungs-)Verbindung zum unteren Rücken, zum Kreuzbein und der Lendenwirbelsäule. Mit mehr Bewusstheit für diese Muskulatur können wir die Gesamtkörperhaltung deutlich stabilisieren, Inkontinenz und einer Absenkung der Gebärmutter vorbeugen. Schwerpunkte in diesem Workshop sind neben dem Beckenboden die Entspannung im unteren Rücken und eine vertiefte  Atmung im Beckenbereich.

Samstag,  06. Juli, 11.00-14.00  h, KG: 50 EUR
Ort: VGS Leverkusen, Norderneystr. 31, zentrum@vgs-lev.de,
Tel. 0214-96002446

SOMMERPROGRAMM 2019

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mo, 19 h, di, 18.15 h, fr 10 h
KG: 4 Termine à 90min. 70 EUR, einzelne Einheit: 19 EUR

WORKSHOPS IM AUGUST

EINFÜHRUNG IN DIE FELDENKRAIS-METHODE
Praxis, Theorie & Hintergründe
Samstag, 24. August, 10.00-13.00  h, KG: 50 EUR

FORTLAUFENDE GRUPPE FÜR EINSTEIGER
kontinuieriliche Einführung in die Methodik von Moshé Feldenkrais mit typischen Lektionen, 8mal donnerstags,
ab 29. August, 19.00-20.15  h, KG: 150 EUR

GRUPPEN-PHASE III / 2019
Die Gruppen laufen über einen Zeitraum von 10 Wochen.

WORKSHOPS IM OKTOBER

FELDENKRAIS-WORKSHOP FÜR KIEFER-NACKEN-SCHULTERN
Samstag, 21. September, 10-13 h, VGS Leverkusen, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen, KG: 50 EUR,
Anmeldung + Info: zentrum@vgs-lev.de, Tel. 0214 96002446,

WORKSHOPS IM OKTOBER

FELDENKRAIS, MEDITATION & WANDERN
12. bis 19. Oktober 2019
Hotel Fuile e Mare, Cala Liberotto / Orosei

Feldenkrais - Reisen sind eine wunderbare Möglichkeit, eine Auszeit zu nehmen. Die schöne Umgebung, in der die Gruppen stattfinden zusammen mit dem Programm von Feldenkrais, Bewegung, Qi Gong lassen aufatmen, sie verändern und bringen innerhalb kurzer Zeit Erholung, Entspannung & neue Lebensenergie..